Őrült hetek állnak Troian Bellisario mögött – nem csak befejezte a ’Pretty Little Liars’-t, vagyis azon sorozat forgatásait, ahol hét éven át alakította Spencer Hastings-t, de nem sokkal ezután össze is házasodott a ’Suits’ sztárjával, Patrick J. Adamsszel. A The Cut még a nagy nap előtt ült le beszélgetni a színésznővel, aki mesélt arról, hogyan teltek a PLL forgatásai, milyen volt az Origins-szel dolgozni és elárulta azt is, hogyan szakít időt az alvásra.
A wellness számomra az, amikor: Magaddal foglalkozol és a testedre hallgatsz. Valamilyen szinten ez folyamatos akadályokba ütközik, hiszen olyan világban élünk, amely tele van határidőkkel, ébresztőkkel, időkorlátokkal és olyan eszközökkel, amik állandóan a kezünkben vannak és jelzik, hogy mikor hová kell mennünk. A wellness elhallgattatja ezeket és engedi, hogy csak és kizárólag magadra figyelj.
Ahogy a reggelek kezdődnek: Felkelés után egyből kávézni akarok, viszont mindig próbálom meggyőzni magam, hogy közvetlenül ébredés után inkább meleg vizet, vagy citromos vizet igyak. Aztán elmegyek futni, készítek egy jó kis reggelit – és aztán jöhet a kávé. Így simán végig tudom csinálni a napot.
Wellness a PLL forgatása alatt: Sokat kivesz belőled, ha egy évben kilenc hónapon keresztül forgatsz egy sorozatot – mindezt ráadásul hét éven keresztül. Jelentősen megcsappan az energiád. Néha hajnali fél ötkor keltünk, máskor addig tartottak a felvételek – és amikor ráadásul mindkettőre volt példa ugyanazon a héten, az azt jelentette, hogy nagyon minimális idő maradt az alvásra. Nagyon sok stresszel jár az egész, hiszen a televíziózás állandó mozgásban van, és bár fantasztikus volt a munkakörnyezet, őrületes határidőink voltak. Rengetegszer forgattunk például éjszaka az erődben, ahol el kellett játszanunk, hogy halálra vagyunk rémülve, ami szintén elszívja az energiát.
A wellness így különösen fontos szerepet kapott a szabadnapokon. Hétvégente próbáltam kitalálni, hogyan tudnék egy kicsivel többet aludni – mindezt úgy, hogy közben a barátaim állandóan hívtak különböző helyekre. Bár nehéz volt nemet mondani nekik, kénytelen voltam mégis így tenni, hiszen a szombat este volt az egyetlen, amit tényleg magamra fordíthattam.
Hogyan változott a wellness a forgatások befejezése óta: Nem változott annyit, mint amire számítottam. Azt nagyon élvezem, hogy tovább alhatok és nem kell ébresztőre kelnem, hiszen olyasmi ez, amire hét éven keresztül nem volt példa. Nagyon tetszik, hogy akkor ébredek, amikor a testem jónak látja és edzeni is van időm minden nap.
Olyasvalaki vagyok, aki szeret aktív lenni, szeret a szabadban lenni. Korábban felkeltem és egyből mentem a forgatásokra, majd hazaértem és beájultam az ágyba, ennek következtében pedig a testem és az agyam is elfáradt. Elképesztően jó érzés, hogy most van lehetőségem jógázni, vagy táncórákat venni, vagy egyszerűen csak csöndes környezetben sétálni a kutyáimmal.
A videóról, amiben az étkezési zavarairól beszélt: Eredetileg nem terveztem, hogy valaha is beszélni fogok az anorexiámról, vagy az ezzel járó mentális problémákról. Néhány éve viszont mégis úgy alakult, hogy a Seventeen egy interjú közben megkérdezte, milyen volt az életem 17 évesen, én pedig azt mondtam magamnak, „Erről most vagy hazudok, vagy megosztom mindenkivel az igazságot.”
Kivételesen fontos volt ez számomra, hiszen a sorozatunkat zömével fiatal lányok nézik, olyanok, akik közül néhányan minden bizonnyal hasonló helyzetben vannak – akár étkezési zavarokról, akár mentális betegségről legyen szó. Ezért az igazságot választottam és úgy döntöttem, mesélek a gyógyulásomról és a kezelésről is, amiben részesültem.
A közelmúltban pedig azért készítettem egy erről szóló videót, mert a mentális betegségek kezelése nagy szerepet játszott abban, hogy én miért szavaztam Hillary Clintonra a választásokon. Bár úgy alakult, hogy nem ő lett a következő elnökünk, számomra akkor is nagyon fontos volt, hogy a mentális betegséggel küzdő amerikaiak ugyanúgy megkapják a megfelelő kezelést, mint azok, akiknek torokgyulladásuk van. Úgy gondoltam, a legjobban úgy tudom támogatni ezt az ügyet, ha a saját élményeimről mesélek.
Azért szeretem az akrobatikát, mert: aktív személy vagyok. A tánccal nőttem fel – anyukám táncos volt, és tánc közben én is mindig szabadnak éreztem magam. Volt néhány barátom, akik cirkuszi akrobaták voltak, és ők mutatták meg, hogy a levegőben is lehet táncolni, én pedig azt gondoltam, „Azta, ezt meg akarom tanulni!”
A wellness legnagyobb nehézsége: Őszintén szólva az étkezéssel kapcsolatos múltamat tekintve a legnagyobb kihívás az, hogy napi szinten tudjam tartani az egészséges diétámat; hiába vagyok már évek óta a gyógyulás útján. Vannak emberek, akik egyszerűen elfelejtenek enni, vagy túl elfoglaltak ahhoz, hogy ezzel foglalkozzanak – nekem ez nem ilyen egyszerú. Hatalmas stresszt jelent és az egykori egészségtelen szokásaimhoz vezet vissza. A legnagyobb kihívás tehát tényleg az, hogy rendszeresen egyek valami egészségeset, és ne csak betoljak a számba egy proteinszeletet, hogy elmondhassam, ma is jutott belém táplálék.
Az évszakonként változó bőrápolási szokásokról: Amíg el nem kezdtük a közös munkát a mostani sminkesemmel, addig fogalmam sem volt róla, hogy mennyire fontos évszakonként változtatni az arc hidratálási szokásait. Általában reggeltől estig teljes sminkben vagyok, így nagyon fontos, hogy amikor nap végén ezt lemosom, hidratáljam a bőrömet. Nagyon jól érzem magam, mióta nemrég újra összeálltunk az Origins-szel – régóta szeretem őket. Van egy ginzenges krémjük, ami egyszerűen fantasztikus. Kávébab-kivonatot és ginzenget tartalmaz, életben tartja a bőrt. Az ilyesfajta termékek fontos részét képezik az arcápolási rutinomnak, különösen télen.
A legjobb wellness-tanácsom: hallgass a testedre. Mindennapos gyakorlást, sok csendet és nyugalmat igényel, de tudni fogod, mikor van szükséged táplálékra, vagy folyadékra – tehát nem kólára és kávéra. Igyál sok vizet és törődj magaddal. Figyelj oda, hogy mikor esne jól egy jó kis nyújtózkodás, sétálj egyet a napfényben, vagy éppen dőlj le a kanapédra.
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó
Frissítés