rlt hetek llnak Troian Bellisario mgtt – nem csak befejezte a ’Pretty Little Liars’-t, vagyis azon sorozat forgatsait, ahol ht ven t alaktotta Spencer Hastings-t, de nem sokkal ezutn ssze is hzasodott a ’Suits’ sztrjval, Patrick J. Adamsszel. A The Cut mg a nagy nap eltt lt le beszlgetni a sznsznvel, aki meslt arrl, hogyan teltek a PLL forgatsai, milyen volt az Origins-szel dolgozni s elrulta azt is, hogyan szakt idt az alvsra.
A wellness szmomra az, amikor: Magaddal foglalkozol s a testedre hallgatsz. Valamilyen szinten ez folyamatos akadlyokba tkzik, hiszen olyan vilgban lnk, amely tele van hatridkkel, bresztkkel, idkorltokkal s olyan eszkzkkel, amik llandan a keznkben vannak s jelzik, hogy mikor hov kell mennnk. A wellness elhallgattatja ezeket s engedi, hogy csak s kizrlag magadra figyelj.
Ahogy a reggelek kezddnek: Felkels utn egybl kvzni akarok, viszont mindig prblom meggyzni magam, hogy kzvetlenl breds utn inkbb meleg vizet, vagy citromos vizet igyak. Aztn elmegyek futni, ksztek egy j kis reggelit – s aztn jhet a kv. gy simn vgig tudom csinlni a napot.
Wellness a PLL forgatsa alatt: Sokat kivesz belled, ha egy vben kilenc hnapon keresztl forgatsz egy sorozatot – mindezt radsul ht ven keresztl. Jelentsen megcsappan az energid. Nha hajnali fl tkor keltnk, mskor addig tartottak a felvtelek – s amikor radsul mindkettre volt plda ugyanazon a hten, az azt jelentette, hogy nagyon minimlis id maradt az alvsra. Nagyon sok stresszel jr az egsz, hiszen a televzizs lland mozgsban van, s br fantasztikus volt a munkakrnyezet, rletes hatridink voltak. Rengetegszer forgattunk pldul jszaka az erdben, ahol el kellett jtszanunk, hogy hallra vagyunk rmlve, ami szintn elszvja az energit.
A wellness gy klnsen fontos szerepet kapott a szabadnapokon. Htvgente prbltam kitallni, hogyan tudnk egy kicsivel tbbet aludni – mindezt gy, hogy kzben a bartaim llandan hvtak klnbz helyekre. Br nehz volt nemet mondani nekik, knytelen voltam mgis gy tenni, hiszen a szombat este volt az egyetlen, amit tnyleg magamra fordthattam.
Hogyan vltozott a wellness a forgatsok befejezse ta: Nem vltozott annyit, mint amire szmtottam. Azt nagyon lvezem, hogy tovbb alhatok s nem kell bresztre kelnem, hiszen olyasmi ez, amire ht ven keresztl nem volt plda. Nagyon tetszik, hogy akkor bredek, amikor a testem jnak ltja s edzeni is van idm minden nap.
Olyasvalaki vagyok, aki szeret aktv lenni, szeret a szabadban lenni. Korbban felkeltem s egybl mentem a forgatsokra, majd hazartem s bejultam az gyba, ennek kvetkeztben pedig a testem s az agyam is elfradt. Elkpeszten j rzs, hogy most van lehetsgem jgzni, vagy tncrkat venni, vagy egyszeren csak csndes krnyezetben stlni a kutyimmal.
A viderl, amiben az tkezsi zavarairl beszlt: Eredetileg nem terveztem, hogy valaha is beszlni fogok az anoreximrl, vagy az ezzel jr mentlis problmkrl. Nhny ve viszont mgis gy alakult, hogy a Seventeen egy interj kzben megkrdezte, milyen volt az letem 17 vesen, n pedig azt mondtam magamnak, „Errl most vagy hazudok, vagy megosztom mindenkivel az igazsgot.”
Kivtelesen fontos volt ez szmomra, hiszen a sorozatunkat zmvel fiatal lnyok nzik, olyanok, akik kzl nhnyan minden bizonnyal hasonl helyzetben vannak – akr tkezsi zavarokrl, akr mentlis betegsgrl legyen sz. Ezrt az igazsgot vlasztottam s gy dntttem, meslek a gygyulsomrl s a kezelsrl is, amiben rszesltem.
A kzelmltban pedig azrt ksztettem egy errl szl videt, mert a mentlis betegsgek kezelse nagy szerepet jtszott abban, hogy n mirt szavaztam Hillary Clintonra a vlasztsokon. Br gy alakult, hogy nem lett a kvetkez elnknk, szmomra akkor is nagyon fontos volt, hogy a mentlis betegsggel kzd amerikaiak ugyangy megkapjk a megfelel kezelst, mint azok, akiknek torokgyulladsuk van. gy gondoltam, a legjobban gy tudom tmogatni ezt az gyet, ha a sajt lmnyeimrl meslek.
Azrt szeretem az akrobatikt, mert: aktv szemly vagyok. A tnccal nttem fel – anyukm tncos volt, s tnc kzben n is mindig szabadnak reztem magam. Volt nhny bartom, akik cirkuszi akrobatk voltak, s k mutattk meg, hogy a levegben is lehet tncolni, n pedig azt gondoltam, „Azta, ezt meg akarom tanulni!”
A wellness legnagyobb nehzsge: szintn szlva az tkezssel kapcsolatos mltamat tekintve a legnagyobb kihvs az, hogy napi szinten tudjam tartani az egszsges ditmat; hiba vagyok mr vek ta a gygyuls tjn. Vannak emberek, akik egyszeren elfelejtenek enni, vagy tl elfoglaltak ahhoz, hogy ezzel foglalkozzanak – nekem ez nem ilyen egyszer. Hatalmas stresszt jelent s az egykori egszsgtelen szoksaimhoz vezet vissza. A legnagyobb kihvs teht tnyleg az, hogy rendszeresen egyek valami egszsgeset, s ne csak betoljak a szmba egy proteinszeletet, hogy elmondhassam, ma is jutott belm tpllk.
Az vszakonknt vltoz brpolsi szoksokrl: Amg el nem kezdtk a kzs munkt a mostani sminkesemmel, addig fogalmam sem volt rla, hogy mennyire fontos vszakonknt vltoztatni az arc hidratlsi szoksait. ltalban reggeltl estig teljes sminkben vagyok, gy nagyon fontos, hogy amikor nap vgn ezt lemosom, hidratljam a brmet. Nagyon jl rzem magam, mita nemrg jra sszelltunk az Origins-szel – rgta szeretem ket. Van egy ginzenges krmjk, ami egyszeren fantasztikus. Kvbab-kivonatot s ginzenget tartalmaz, letben tartja a brt. Az ilyesfajta termkek fontos rszt kpezik az arcpolsi rutinomnak, klnsen tlen.
A legjobb wellness-tancsom: hallgass a testedre. Mindennapos gyakorlst, sok csendet s nyugalmat ignyel, de tudni fogod, mikor van szksged tpllkra, vagy folyadkra – teht nem klra s kvra. Igyl sok vizet s trdj magaddal. Figyelj oda, hogy mikor esne jl egy j kis nyjtzkods, stlj egyet a napfnyben, vagy ppen dlj le a kanapdra.
AJÁNLOM AZ OLDALT
Sg
Frissts